盐城装修

“年轻人不要老熬夜。”习大大这句暖心的“指示“让经常熬夜，透支睡眠时间的你汗颜了没？既然我们的大大都发话了，那还不赶快行动起来。有晚睡强迫症的，睡眠质量不好的，找点办法来解决啊，逃避不能解决问题！

相对重要的，首先减少你卧室里的电子设备！

电视、电脑等家电工作时，产生的电磁波会在一定程度上干扰人们的睡眠。这两样都还好解决，移出卧室不会很痛苦。真正的恶魔是手！机！只要你把它带上了床，那就永远别想早睡，睡好。与手机的战斗绝对是持久战，过程痛苦，但绝对值得。

早睡靠狠心和毅力，那么怎样睡得好呢？这个就得细细道来了。

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为了让人安心睡眠，卧室相对好不要做繁复的吊顶。一定要做，相对好选择直线条及简洁的顶面。

另外，卧室的墙面刷太多颜色以及压抑的深色都是不可取的。还有一点尤其重要，太大太华丽的吊灯一定不要选择装在卧室里。

喜欢植物，放一两个小盆栽就好。卧室里绿色植物越多，呼出的二氧化碳就越多，加上睡觉时关闭门窗，室内空气不流通，就会使人长时间处于缺氧的环境，造成持续性疲劳。

每个人的睡眠习惯不同，所以对床垫的软硬性需求也不同，好床可随睡眠姿势变动而自动调整弹力，所以在选购时，要根据自己的睡眠习惯，以各种姿势试躺，如果皆能感受到舒坦，才能达到相对佳的睡眠状况。

研究标明，当室内的持续嗓音污染达到30分贝时，就会干扰人的正常睡眠。所以，选用一条具有吸音效果的窗帘至关重要，质地以植绒、棉、麻、为佳。

说完大人，也不能忘了孩子们呀。祖国的花朵更得早早睡，睡好觉，有两个小贴士潮爸辣妈们可以记下来。

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儿童房的色彩肯定是要多种组合的，但切记颜色宜浅不宜深，不同颜色不要超过3种。这样的环境更容易让孩子放松，容易快速入眠。另外，一些可爱的卡通形象的陪伴，会让孩子获得安全感，不害怕做恶梦。

劣质的毛绒玩具不但会掉毛，材质可能也是黑心棉，很可能含有大量的细菌，会引起呼吸道和皮肤感染，影响身体健康。即使是质量好的玩具，时间一长，也会因为外部的污染而变成细菌滋生的相对佳场所。建议毛绒玩具买回家后，尽量不要放在床上或者床头。如果孩子一定要带着娃娃睡，那就相对多一个，不要把娃娃全摆到床上。

卧室环境能否给人以愉悦舒适的感觉，非常重要，这直接影响到我们一天三分之一时间的生活质量，甚至，对于宅男宅女以及“睡神”来说，是一天中的大部分时间的生活质量，所以这足以见卧室设计是多么的重要。

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