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【艺嘉·分享】卧室设计–听习大大的话从此不熬夜~~

来源:江苏艺嘉装饰设计工程有限公司发布时间:2015.01.31 10:10:03 关注:2,389

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“年轻人不要老熬夜。”习大大这句暖心的“指示“让经常熬夜,透支睡眠时间的你汗颜了没?既然我们的大大都发话了,那还不赶快行动起来。有晚睡强迫症的,睡眠质量不好的,找点办法来解决啊,逃避不能解决问题!

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相对重要的,首先减少你卧室里的电子设备!

电视、电脑等家电工作时,产生的电磁波会在一定程度上干扰人们的睡眠。这两样都还好解决,移出卧室不会很痛苦。真正的恶魔是手!机!只要你把它带上了床,那就永远别想早睡,睡好。与手机的战斗绝对是持久战,过程痛苦,但绝对值得。

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早睡靠狠心和毅力,那么怎样睡得好呢?这个就得细细道来了。

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精简卧室硬装

为了让人安心睡眠,卧室相对好不要做繁复的吊顶。一定要做,相对好选择直线条及简洁的顶面。

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另外,卧室的墙面刷太多颜色以及压抑的深色都是不可取的。还有一点尤其重要,太大太华丽的吊灯一定不要选择装在卧室里。

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不要摆放太多植物

喜欢植物,放一两个小盆栽就好。卧室里绿色植物越多,呼出的二氧化碳就越多,加上睡觉时关闭门窗,室内空气不流通,就会使人长时间处于缺氧的环境,造成持续性疲劳。

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选张适合自己的床垫

每个人的睡眠习惯不同,所以对床垫的软硬性需求也不同,好床可随睡眠姿势变动而自动调整弹力,所以在选购时,要根据自己的睡眠习惯,以各种姿势试躺,如果皆能感受到舒坦,才能达到相对佳的睡眠状况。

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选择能隔音的窗帘

研究标明,当室内的持续嗓音污染达到30分贝时,就会干扰人的正常睡眠。所以,选用一条具有吸音效果的窗帘至关重要,质地以植绒、棉、麻、为佳。

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说完大人,也不能忘了孩子们呀。祖国的花朵更得早早睡,睡好觉,有两个小贴士潮爸辣妈们可以记下来。

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1、儿童房整体环境很重要

儿童房的色彩肯定是要多种组合的,但切记颜色宜浅不宜深,不同颜色不要超过3种。这样的环境更容易让孩子放松,容易快速入眠。另外,一些可爱的卡通形象的陪伴,会让孩子获得安全感,不害怕做恶梦。

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2、床上不要摆毛绒玩具

劣质的毛绒玩具不但会掉毛,材质可能也是黑心棉,很可能含有大量的细菌,会引起呼吸道和皮肤感染,影响身体健康。即使是质量好的玩具,时间一长,也会因为外部的污染而变成细菌滋生的相对佳场所。建议毛绒玩具买回家后,尽量不要放在床上或者床头。如果孩子一定要带着娃娃睡,那就相对多一个,不要把娃娃全摆到床上。

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卧室环境能否给人以愉悦舒适的感觉,非常重要,这直接影响到我们一天三分之一时间的生活质量,甚至,对于宅男宅女以及“睡神”来说,是一天中的大部分时间的生活质量,所以这足以见卧室设计是多么的重要。

 

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